Szkolne Dni Mózgu

W ostatnim czasie odbyły się w naszej szkole Szkolne Dni Mózgu. Głównym punktem były warsztaty, podczas których uczestnicy mieli okazję zgłębić tajniki funkcjonowania mózgu i dowiedzieć się, jak dbać o jego sprawność każdego dnia. Zajęcia były pełne angażujących aktywności, które pozwoliły lepiej zrozumieć, jak działa nasz umysł i jak możemy go wspierać w codziennym życiu.

Co działo się na warsztatach? Oglądaliśmy edukacyjne filmiki o prokrastynacji oraz o faktach i mitach dotyczących funkcjonowania mózgu. Rozwiązywaliśmy łamigłówki i wykonywaliśmy kreatywne ćwiczenia, które pobudzały nasze myślenie i wyobraźnię.

Dowiedzieliśmy się, jakie nawyki pomagają dbać o kondycję naszego mózgu i poprawiają koncentrację oraz zdolności poznawcze. A więc jak powinniśmy dbać o nasz mózg, aby funkcjonował bez zarzutów? O to 11 kluczowych zasad:

Odżywiaj się zdrowo – Pełnowartościowa dieta to paliwo dla twojego umysłu.

Pij dużo wody – Nawodnienie wspiera funkcjonowanie mózgu.

Śpij wystarczająco – Regeneracja jest kluczowa dla pamięci i koncentracji.

Bądź aktywny fizycznie – Ruch poprawia ukrwienie mózgu i wspomaga jego pracę.

Ucz się nowych rzeczy – Nieustanny rozwój to najlepszy trening dla mózgu.

Spędzaj czas z rodziną i przyjaciółmi – Relacje międzyludzkie wzmacniają nasz umysł.

Dbaj o swoje emocje i zdrowy umysł – Stres i negatywne emocje wpływają na zdolności poznawcze.

Unikaj nadmiaru ekranów – Przeciążone bodźcami mózgi potrzebują przerwy od technologii.

Bądź kreatywny – Tworzenie, rysowanie, pisanie czy muzykowanie pobudza neurony do pracy.

Odpoczywaj – bujaj w obłokach – Chwile wytchnienia są kluczowe dla lepszego myślenia.

Rób rzeczy, które sprawiają Ci radość – Pozytywne doświadczenia sprzyjają dobrej kondycji psychicznej.

 

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za aktywne zaangażowanie! Mamy nadzieję, że zdobyta wiedza i umiejętności pomogą Wam lepiej dbać o swój mózg i cieszyć się jego nieograniczonym potencjałem!